20190327 港督盃武術比賽練習日常～～

雖然孩子們的基本功、腿功還不足，不過已經漸漸可以看見進步了。

＃武術練習的日常
＃原來依仁國小的主任和老師也是習武的前輩呢

20160622 當勤精進、如救頭燃 ～

堆疊『複雜』，卻忘了『簡單』。

習慣『優秀』，卻遺落了『平凡』。

數念著過去，擔心著未來，卻忘了好好活在『現在』。

幾個生命缺憾的故事，提醒著自己，

當下努力，當下精彩。



＃ 如是修、如實修
＃ 當勤精進、如救頭燃

20130201 失控、反省～～

今天，諸事夾雜，情緒累積著。

晚間，妹妹還是一樣的故意唱反調、不收玩具、打哥哥，

在一次提醒之後還繼續的打哥哥，我生氣的到前面拿棍子，叫她

到後面來，然後用棍子很大力的在椅子上面打了一下。妹妹應該

有點嚇到的站好聽我跟她講。我問她喜不喜歡被打，她回答不喜

歡的同時我跟她說那就不能打哥哥，因為哥哥也不喜歡被打。後

來，我叫哥哥過來，我告訴他要修正對妹妹說話的方式，而不是

告狀、大聲的說妹妹又把我的什麼東西弄壞了。這樣子只會讓妹

妹更故意去弄壞東西。

我想，我有點失控了。今天因為修車接二連三的問題，讓自己的

負面情緒一直在累積著。還記得前天晚上去方府元帥那邊，元帥

才說妹妹的悟性比較慢，需要跟她好好講，大概五歲就可以講得

聽了。沒想到今天自己破了功，好好反省！

陳式太極拳老架式～

這是在台北念研究所時，接下師叔在芝山國小的教拳課程，對像是一位主任、
兩位老師以及一位幼稚園園長。那時的我光是熱身、拉筋、溜腿就要花上一個
小時，之後才是教拳。一開始大家都哇哇叫，痛苦異常。不過經過一個學期之
後，園長（大約50多歲）竟然來跟我說：黃教練，我在帶小孩子跳舞的時候，
有幾個以前做不起來的動作現在竟然很順的就過去了，真的很神奇。我想這就
是練拳的奧妙吧！

這段影片是因為我即將回台南實習，所以他們希望留下教學影片以便自己練習，
所以我就一邊打拳一邊解說，演示的陳式太極拳老架式，中間有修改一些招式的
動作以便他們較容易上手。

記得那時候從永和騎40多分鐘的摩托車到芝山，教了兩個小時之後，再騎40多分
鐘回到永和住處，天冷的時候還要穿兩條功夫褲才可以禦寒。在台北念研究所期
間，兩天晚上要教拳、五天要家教，還接了所上的資訊室管理員以及老師的一個
國科會計畫。現在想想都覺得自己怎麼可以在那段時間完成那麼多事（包括終身
大事）。人的潛力是需要被激發出來的～～呵呵

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今年過年期間，去找了老師聊了一下。
天南地北的聊，好像回到大學時代常常去老師家泡茶聊天一樣。
老師有提到很多師兄弟練拳的情況，言談中似乎是希望能夠有人把陳太的應用
於對練技擊的技法練起來。老師說練拳需要開竅，有時候沒有開竅的話教也是
沒有用的。

還記得大學時代可以每天花五個小時練拳，也才知道太極拳絕對不是只有像公
園老先生老婆婆打的那樣，既然是一門拳就是可以健身、防身以及養身。也進
了武術這一門。以古禮磕頭拜師，逢年過節也都要回去跟老師聊聊近況，畢竟
一日為師、終身為父。

練拳可以反應每個人的心性。性子急躁的人打出來的拳也會感覺得出急躁，相
反的個性溫吞的人練起拳來也可以感受到期個性的懶散。因此，老師要我們從
練拳中去調心性，性急的人打慢一點，而溫吞的人打快一點。在自己教學生的
時候也會針對不同個性的人，要求其不同的練拳速度。通常大概一個學期過後
，就可以看得出個性上的變化。無怪乎老師說太極拳是一門哲拳。

有時候練拳也要放掉心中的某些包袱，例如這一次回去跟老師談到的"求勝"的包
袱。就以推手來說，目的是要練習接手的觸感，這是進入技擊前的訓練，可是大
多數的人為了不想要被推出去，想要把對方推出去而雙手繃的像兩根棍子一樣，
老師說這樣子是練不出東西的。難怪拳裡中有所謂"舊力不除、新力不生"這句話。
而在拋掉自己對於求勝的執著時，同時也調整的自己在應對進退上的態度了。

老師提到有師弟雖然已經練得不錯，不過氣還沒沈下去，所以打出來的拳還不太
有太極味。另外一個師弟則是稍微頓了點，需要開竅之後才能夠再往上更進階，
當然要開竅的關鍵也跟個性有關。而現在雖然偶爾回成大教拳，不過看看學弟妹
們打的拳可以對他們的個性略知一二。太極拳要剛柔並濟，人生何嘗不是如此。

現在的我，正在努力練回來當中～～～～扎槍、溜腿、跑步

20091203（修行日記）

好久沒有用功一字金輪王法了，今天又開始重新用功此法。

因為小宇宇連兩天晚上都起來哭，今天在佛堂幫小宇宇收驚之後，
自己就覺得昏沈。應該也擔了小宇宇的業氣。老師說，既然是一家
人就要幫忙擔。

希望自己能夠持續精進，要再重新提起！

20091202

母親的眼疾目前仍在高醫住院處理，感覺母親這輩子的磨難還真不少。

"這輩子太苦了、所以我要好好的修行，下輩子不要再來當人了"
這是常常掛在媽媽嘴邊的一句話。而媽媽也非常認真的念經拜佛，只是
過去生的因果，至今仍是磨難不少。

我們並非佛菩薩，看不到過去生的因果關係，在今日能夠得聞佛法應也
是過去生種的種子，今生發芽。實該更精勤於修行。

相對於母親的努力修行，自己還真的汗顏。

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昨日未罰寫的學生，今日仍不甚積極的只寫四題。因為覺得麻煩而不寫，
竟是他的理由。當下並未向之前破口大罵，但一直質問他為何如此。在明
確的告知他會記一支警告之後，最後一節課看他悔過書寫得仔細，於是多
拿了一張愛校敬師表，並告知下星期之前完成，就可以消過。

對於學生告訴自己也要抱持修行的態度，認真以對，學生感受到，自然會
改變。

20091201

撰寫修行日記是自己早有的念頭，今日幸姿老師的分享，讓自己決定付諸執行。
希望能持續。

今日第七節因為班上五個同學罰寫未交，於是訓了全班一頓。尤其是偉銓，延期
了一天竟然連一個字都沒有罰寫，於是當下的我真的動怒也開罵。決定每個人記
一支警告。

回到家竟也把這生氣的情緒帶回家，吃飯的時候小宇宇的講電話不規矩的舉動，
還差一點罵他，還好有克制住。對於這個部分自己還得再精進。

感覺自己都對外說自己有在修行，但是實際卻沒有每天的精進，有點像披著狼皮
的羊，招搖撞騙。家中的佛書雖不少，但是自己卻也好久沒有去翻閱它們了。實
在應該好好的在修行這方面重新拾起。